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鹿家门健身健美 背部教学概括

对于一个完美的体形来说,一个宽阔、厚实并且非常发达的背部是绝对必不可少的。

强壮的背部肌肉对提举、携带很重的物体来说非常关键。并且,高度发达的背部通常也被视为一个人力量强大的展示。

有一个充分发达的背部才能让你有信心向世界宣示,你已经是一个真正的健身者了。而在赛场上当你转过身大拇指抵

在腰上后展开你发达的背部的时候就已经赢了!

在鹿家门健美健身核心技术中对于背部的打造是完美全面的。想打造一个完美的背部其背部三个方面起到了决定性因素

1、上背部的厚实程度和肌肉发达程度

2、背阔肌的弧线和宽度

3、下背部和背阔肌下部的清晰度和发达度

鹿家门的技术支持下将对三个主要因素进行全面剖析精确点到面的训练,不管是对背部的厚度和宽度以及细节及“圣诞树”的打造都有着科学高效安全的一套训练技术。