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鹿家门 健美健身基础总纲概览


健身是一种系统的锻炼方式,可以最有效的让肌肉发达、结实起来,直到获得富有美感的体形。无论你进行健身是想塑造健美的身材,还是想提高自己在各种运动中的表现,抑或是为了身体康复,要高效地训练肌肉无不依赖正确的训练基础。然而并非任何一种使用重量的训练都能给你带来健美的身材。所以,你应该选择正确的训练,使用正确的技巧,向你的神经系统发出特定的信号,告诉你的身体你想达到什么样的体态和训练强度的适应度。

鹿家门健美健身核心技术是经过梦想健身学院院长鹿晨辉近二十年的健身经验吸取西方训练技术加以改良更加适合亚洲人体形体质进行训练增肌和塑型。鹿家门门下运动员经过多年训练比赛实践证明鹿家门健美健身训练技术是科学的先进的可靠的健身技术。并在国内外各大健美比赛取得过傲人的成绩。

梦想健身学院的鹿家门健美健身核心技术训练营课程有别于其他机构的课程,我们学院导师均为鹿家门成员无外聘导师,国内一线运动员手把手教学让你重新认识训练。课程不是上大课形式讲完课就结束,因为学员个体差异我们课程必须是手把手每个学员经导师调整动作,以实操为主去掉不必要的套路回归训练本质。

梦想健身学院作为鹿家门训练基地秉承着弘扬鹿家门精神传授鹿家门健美健身技术为己任,恭迎全国各地爱好者以及运动员来我院学习鹿家门健美健身技术,为习主席提倡全民健身尽一份微薄之力。